脱出ゲーム

脱出成功しました！

時間のあるとき、画像上をクリックしてみてください。

セーブ機能がないので時間のあるときに・・ね！

穏やかな昼下がり

暖かい部屋の
お気に入りの場所で、
過ごせる幸せを感じています…

tohsanの腕の中で

ピッタリくっついて、
甘えています。

「幸せそう〜」

染めました

お友だちからいただいたローズマリーで染めました。

真っ白い布が、優しい生成りになりました。

（写真では、ちょっと分かりにくいけど・・）

〝嬉しいなぁ～〟

久しぶりにミシンを出して〝何を作ろうかな・・〟

犬の能力

朝、掃除機をかけて、ＣＤを流し始めると、

カノンは〝お客様だ！〟と分かるようです。

そろそろ・・と

お客様お迎えの準備を始めます。

こうして、階段上からジッと玄関辺りを気にします。

・・・・で、〝ワンワン！・・〟の直後に〝ピンポ～ン！〟

なぜか・・その気配で分かるんですね～

すごいなぁ～と思います。

夜の散歩

１２月２日（水）

仕事帰りにカノンも一緒に夜の散歩

天満橋～中ノ島界隈へ行きました。

さらに、西方向へ行けばもっともっと

きれいな夜景が楽しめそうだけど、

今日は、この辺りで・・と引き返しました。

もう１２月

今年も残り少なくなりました。

悪い風邪に捕まらないようにご用心 ご用心！

キッチンのお気に入り

ラジオつきタイマーです。

台所のシンク上の戸棚に取り付けて使っています。

横にコンセントも二つありますので、

何かの時にはシンク横で便利です。

SONY製ですが、かなり古くて

同じようなのを最近、見たことがありません。

便利なので気に入っています。

もうひとつ

台所でも　CDを聴きます。

これは無印良品製で、壁にかけられるのが便利です。

これからはクリスマスの曲とか・・・ね！

昨日の夕方

今、散歩に出た！と思ったら、

すぐに『ガチャ！』と玄関ドアの開く音・・

〝お～い・・カノンが待ってるで～〟

〝後ろばかり振り返って・・とうとう自分から帰ってきたわ～〟

・・・・と、いうことで、

私も散歩に付き合うことになりました。

今日は、

「健康保健栄養講座」で午前中も往復45分くらい歩いたし、

夕方の散歩にも付き合ったので、

私は久しぶりに結構歩いた日！ということになりました。

通勤路

桜並木もすっかり秋色

急に寒くなって冬が駆け足でやってきたようです・・

すご～いぃ！

〝見たぁ～？〟

これ、「クランベリーの収穫」だって！

（アメリカ・マサチューセッツ州）

「11月15日　Bing」のトップページ写真です。

すご～い・・・

シャンプーに行きました

久しぶりにシャンプーに行きました

（いつも・・久しぶり・・にしか行きませんが・・）

今日はいつもと違うお店です。

（ここの方が、近いし安い・・）

シャンプー前に耳掃除

二人がかりで・・

台の上で、カノンはやっぱりブルブル震えています。

ここで（この中に入って）洗うんですね～

・・・・２時間少しで終わりました・・・・

～～～お疲れ～～～

きれいになって・・おやつを楽しんでいます。

いただき物のミルク味の・・

噛み噛み・・・

至福のとき

ピカピカ！！

今からお昼寝タイムに突入です。

岡山で

ちょっと岡山に行く機会がありました。

泊まったホテルの近くを朝、散歩。

「若いお母さん」・・だったかな・・

橋のたもとで会いました。

これも可愛いのでパチッ！

老化を遅らせる運動

筋肉は使わなければ、その部分は老化するそうです。

（これは10代～90代まで、どの年代も変わりなかったとの実証済）

そこで、大事な腹筋ですが、上体おこしより効果のある方法は、

↓

↑　この形で、1分間ジッとしているだけ！

これで、お腹だけでなく、太もも、背中、腰、お尻、肩などにGood！

次に

両足を腰骨の幅に広げて（足先は同じ方向）立ち、

１、　両手を上に上げる（手のひらは内側）

２、腕を　↓　のように下ろすが、下ろしながら手のひらは外側に。

これは、僧帽筋の運動で、これで全身に効きます。

１、２、とゆっくり10回。早めに10回。

合計20回を毎日続けることができたら、

しない人とは違いがはっきり分かるでしょう～ってね・・

ちなみに、イチローも同じことを毎日続けているそうです。

「イチローと同じようにはなれないけれど、同じ運動はできる！」と

講師は笑っていました。

冬支度

寒さに備えてプレゼント

ちょっと、大き過ぎたかな・・

・・でも、キチキチの小さいのよりは、いいよね～

リバーシブルです

・・・なぜか、飾りポケットがついてますね～

今日は試着だけ！

もっと寒くなったら着ましょうね～

京都で

こんなお店を見つけました。

〝お勧めです！〟

詳しくは

http://www.kashogama.com/akoyachaya.html

〝また行きたいなぁ～〟

仲良しさんたち

朝の散歩後、

仲良しさんたちは

一緒にマッサージしていましたよ～

今朝は7時前後に

朝の風は心地よいね～

今朝の散歩

カメラを持って立っている私を待って

カノンは進もうとしません。

〝一緒に歩きたいんだね～〟

まあまあ・・

こんな顔して寝ています。

舌が出っ放し・・

tohsanの焼くパン

〝ひゃ～！！〟

今日のは、こんなに大きいです！

１、５斤ですが、何故か・・今日のは大きいです。

中は、くるみ・レーズン・黒豆キナコだそうで・・

変化のない日々

朝食が終わって、

〝さぁ～今日は涼しいかな～〟

また、一日寝て暮らそうか・・